کتاب بزن قدش
کتاب بزن قدش با یک عادت ساده کنترل زندگی ات را در دست بگیر.اگر اعتمادبه‌نفس نداری.از نق‌زدن‌های ذهنی خود خسته شده‌ای.همیشه روی عیب‌و‌ایرادهایت تمرکز داری.اگر به‌خاطر موفقیت دیگران اعصابت به‌هم می‌ریزد و خودت را بی‌عرضه می‌دانی،
بدان که تو تنها نیستی. اما با این کتاب قرار است خیلی چیزها تغییر کند …
کتاب پرفروش بزن قدش! این یه قانونه (The High 5 Habit) درباره‌ی تشویق خودتان است. تصور کنید اندکی از آن عشق وسیعی را که نثار دیگران کرده‌ایم، به خود می‌بخشیدیم و این امر را به یک عادت تبدیل می‌کردیم.
در این صورت رشد توقف‌ناپذیری برای خود رقم می‌زدیم.
این کتاب در سال 2021 منتشر شده و مل رابینز با استفاده از داستان‌ها و تجربه‌های عملی به ما می‌آموزد. که چگونه می‌توان باور خود را به یک عادت تبدیل کرد. و از این طریق با اطمینان به سمت اهداف و رویاهای خود گام برداشت.
فهرست مطالب کتاب
فصل اول: شما لایق یک زندگی به سبک «بزن قدش» هستید
دوم: علم ثابت کرده که این کار اثر دارد
فصل سوم: چند سؤال دارم…
چهارم: چرا خودم را عذاب می‌دهم؟
فصل پنجم: من درمانده‌ام؟
ششم: تمام این مزخرفات منفی از کجا می‌آیند؟
فصل هفتم: چرا یک‌دفعه همه‌جا قلب می‌بینم؟
هشتم: چرا زندگی این‌قدر برای بقیه راحت است و برای من نیست؟
فصل نهم: اگر چیزی نگویم، راحت‌تر نیست؟
دهم: بهتر نیست فردا شروع کنم؟
فصل یازدهم: تو مرا می‌پسندی؟
دوازدهم: چرا در هر کاری گند می‌زنم؟
فصل سیزدهم: واقعاً از پسش برمی‌آیم؟
چهاردهم: شاید دوست نداشته باشید این فصل را بخوانید
فصل پانزدهم: بالاخره معنای پشت هر‌چیز معلوم می‌شود
چگونه به‌خاطر خودتان از خواب بیدار شوید
هدیه‌ای از طرف مل
سپاسگزاری
دربارۀ نویسنده
پی‌نوشت‌ها
مشخصات کتاب :
- نویسنده : مل رابینز
- مترجم : نفیسه معتکف
- ناشر : کتاب کوله پشتی
- اندازه کتاب: 21/5 * 14 سانتیمتر
- 248 صفحه
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.